Pergunte ao fisioterapeuta

Mensagem de leonora lopes jardim rocha, marili.jardim@sonnar.com.br.
Dados da pessoa:
Clube/Academia: (vitoria da conquista)
Idade: 61 - Peso: 75 - Altura: 1,55 - Sexo: feminino
Sou operada de hérnia de disco há +/- 6 anos, preciso perder peso, sou hipertensa e levo uma vida sedentária. Gostaria de saber se posso fazer caminhadas, pois não tenho condições financeiras de entrar numa academia para fazer hidroginática? Desde já, obrigada!

Resposta de Bruno Berselli

Aconselho uma caminhada em local plano e em uma frequencia cardiaca que nao ultrapasse 105 batimentos por minuto, mas lembro que aqui o mais importante seria uma dieta.

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